Gezonde leefstijl

SLIMMER is een programma om werken aan een betere gezondheid. Gezonder eten, meer bewegen en leren hoe het vol te houden.
Het programma is er voor mensen met overgewicht en een verhoogd gezondheidsrisico die een steuntje in de rug nodig hebben voor een gezonde leefstijl.

Bent u gemotiveerd om te werken aan uw gezondheid? Wacht dan niet langer.

Uw huisarts of praktijkondersteuner kan u verwijzen.

Er zijn in Haaksbergen 2 SLIMMER teams:

SLIMMER Haaksbergen
Team 1
T: 06 - 23 19 79 55
Maaike Aarnink (diëtistenpraktijk Maaike Aarnink) en Huub Hodes (fysiotherapiepraktijk Fysik)
Beiden ook leefstijlcoach

Team 2
T: 0900-9200
Jeanette Wes (diëtist Livio) en Frank Koehorst (fysiotherapie Werfheegde)
Beiden ook leefstijlcoach

Wat houdt meedoen in?
U krijgt twee jaar begeleiding van een diëtist en een fysiotherapeut.
Het eerste half jaar wordt u iedere week begeleid. Daarna bekijkt u samen met de leefstijlcoach hoe u uw gezonde leefstijl kan blijven volhouden.
U wordt individueel en in een groep begeleid

De diëtist
U bezoekt de diëtist 3 tot 6 keer. Zij geeft advies om gezonder te eten dat past bij uw persoonlijke omstandigheden.
Er is aandacht voor andere zaken die passen bij een gezonde leefstijl, zoals gezond slapen en het verminderen van stress.
De fysiotherapeut
U volgt 6 maanden wekelijks een groepsles. U begint rustig en bouwt het geleidelijk op. Dit wordt ingesteld op uw wensen en mogelijkheden.
Na zes maanden maakt u kennis met de buurtsportcoach van de gemeente. Zij begeleidt u naar passende beweegactiviteiten in de buurt.
De leefstijlcoach (diëtiste of fysiotherapeut)
Om u te ondersteunen bij het volhouden van meer bewegen en gezond eten zijn er twee afspraken met de leefstijlcoach: in maand 9 en maand 12.
In het tweede jaar zijn 5 afspraken met de leefstijlcoach.

Test
Test
Test
Test
Test
Test