Heb je het moeilijk? Kijk op onze Facebookpagina (Stoptober) en vraag om steun! Er zijn duizenden mensen die jou graag willen ondersteunen.
Stop op je stopdag helemaal. Ga geen sigaretten bietsen en neem niet af en toe nog een trekje, klaar is klaar.
Ga niet eten als je zin hebt in een sigaret. Moet er toch iets gestild worden? Neem dan een gezonde snack, zoals fruit. De dag beginnen met een ontbijt helpt ook, zo voorkom je dat je later op de dag gaat snoepen.
Vertel mensen in je omgeving dat je meedoet met Stoptober en vraag ze om je te steunen.
Ga bewegen. Fysieke inspanning helpt je om de moeilijke momenten door te komen en je gezondheid gaat met sprongen vooruit.
Kijk naar Stoptober.tv voor support en inspiratie en livestreams uit het Stoptoberhuis.
Bel de gratis Stoplijn, 0800-1995. Alle medewerkers zijn betrokken bij Stoptober en staan klaar om je te helpen om de moeilijkste momenten door te komen.
Heb je het moeilijk? Kijk op onze Facebookpagina en vraag om steun! Er zijn duizenden mensen die jou graag willen ondersteunen.
